BLOG天国

運動嫌いな人にもお勧めなのが、
JOBAです。

おれも友人も、
今のところ続けています。

と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は5ＫＧほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエット紅茶みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！

ただ、背中
が少し痛いです。
お金を使わずに３ヶ月で体重を１５ｋｇ落とす方法

3日に、運動公園に、
俺とママさんで行く予定。

一週間位前から、なぜか、背中
が痛い。

なんだろう？

最近、ダイエットシェイク　バニラ味飲んで、
体重調整中。

あんまり太ると、余計に背中
痛くなりそうだし。

嗚呼，気分爽快
成功率88.5%のダイエット革命　自堕落、飽きっぽくて運動嫌いな中年男が2ヶ月でー３４Kg！　人生を変える　ダイエットレボリューション

１週間ほど前からエアロビクス
やってます。

始めて１～３日辺りは、ワキ腹
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

プロ級ガリヤセセットに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、
１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。

アブロケットが気になっているのですけどね。
ありえないほど痩せる方法！

エブリバーディー！！
おはようさんですー


23時にいなり寿司食べました。
どうでもいいですか？

今日は、まったり過ごそうって
思いました。

理由？特にないです。

今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。

ちょっと最近、エアリーシェイプが
気になっています。

母買ってないかな？ｗ
いびきは実は家庭でも簡単に改善可能です

おはよー

21時に体重測ったら
１週間前測ったときより6キロ痩せてた
塩ラーメンや塩ラーメン
我慢しててよかった。

パーパに借りたステップボーイいいかも。
機会があったら試してみてね。


明日はいい日だ。がんばろ～＾＾
空腹感ゼロでやせる方法！